Иммунитет человека.

Автор: , 14 Янв 2013, Ваш отзыв

Защитные силы организма

или как усилить иммунитет человека.

Как укрепить иммунитет человека.

Как укрепить иммунитет.

Старо, как мир, напоминание о том, что сохранить иммунитет человека и способствовать процветанию его иммунной системы помогает сбалансированное питание, подвижный образ жизни, хороший сон и… оптимистический настрой. 

Как ни странно звучит в наше время, когда ежедневно в мире выпускается до 500 новых названий лекарств, мы можем получать  оружие против различных инфекций в виде пищи, которая способна поддерживать иммунитет человека. Причем некоторые продукты, а не лекарства, особенно полезны для укрепления сопротивляемости организма —  именно они делают иммунитет человека сверхэффективным  в борьбе с простудами, гриппом, онкологическими заболеваниями.

Предлагаю 7 простых советов  на 7 дней недели, чтобы

укрепить  иммунитет человека:

a)      Так, очень легко приготовить сильнодействующую смесь для усиления сопротивляемости организма, добавив к обыкновенному пюре из картофеля протертую смесь из сладкого картофеля (батата), моркови и тыквы.

b)      Сладкий картофель полезен и сам по себе: хорош на вкус печеный картофель, к тому же он богат витамином Е и бета — каротином.

c)      Смешайте в миксере красный болгарский перец, морковь, томатный соус, лимонный сок и черный перец и вы получите пикантный напиток  здоровья.

d)      К мясу или рыбе можно подать соус, приготовленный из томатов, желтого и красного болгарского перца, чеснока и перца чили, что также укрепляет иммунитет человека.

e)      Приготовьте жидкое пюре из свежих или замороженных ягод малины или клубники. Разнообразить такое пюре можно, смешав вместе эти ягоды в миксере с «живым» йогуртом.

f)       Чаще кладите в бутерброды кресс водяной.

g)      А курага – богатый источник бета – каротина, должна стать вашим любимым кушаньем. Она как будто и существует для того, чтобы защищать иммунитет человека.

О том, как работает иммунная система, мы рассмотрим в следующем посте. Надеюсь, что узнав поближе, как действует иммунитет человека, и научившись выбирать наиболее полезные продукты для его поддержания, вы почувствуете себя и лучше, и увереннее.

Доброго здоровья вам!

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи по теме
Ещё
Ваш отзыв
Hide me
Получите электронную книгу в подарок - Памятка для гурманов.
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me