Как бросить курить.

Автор: , 18 Янв 2012, Отзывов (4)

время бросать куритьАктуальная

проблема курения

для всех слоев

населения!

Да-а-а! Курение…

Нескончаемая, и, как мне кажется,  пуленепробиваемая тема.  Особенно последнее время. Такое впечатление, что основная часть населения  имеет  две жизненные цели:  выпить весь запас алкоголя и выкурить весь запас табачных изделий.

Особенно пагубно сказывается курение на подростках, детях. Но у нас  наблюдается резкий рост числа курильщиков в старших классах.  Потому, что  здоровье у подростков не является приоритетной ценностью. А как емукурящие зрелые женщины являться, если  в  большинстве семей курят родители.  Курение в семьях  — вполне обыденное дело.

Что удручает больше всего – в этот процесс  все более и более втягивается женская частькурение во время беременности населения, независимо от возраста, статуса, образования, профессии и т.д. и т.п.

Страшно становится.  Аж жуть!  Полуздоровое  поколение  изначально  закладывает  рождение  больного  потомства.

Когда люди узнали  результаты исследований  действия курения на организм человека,  мир ужаснулся!

 Курение может… спровоцировать развитие около 100 различных  тяжелых заболеваний: рака, ишемической болезни сердца, болезней бронхов и легких, повышенного уровня холестирина, дефицита питательных веществ, особенно витамина «С», других заболеваний.  Курение — один из главных факторов смертности.  Поэтому бросить курить — лучшее, что можно сделать для своего здоровья.

 Но вспомните  историю.  Русичи  всегда  славились  отменным здоровьем.  Они не знали табака. Хотя  мылись в банях еще в те времена, когда во Франции не знали, что такое – эта самая баня. 

 Правда, табак  появился в России еще во времена Ивана Грозного, но распространения тогда не получил.  Русские  себя  одурманивать  не  умели.  Здоровому  и  телом,  и  духом  народу  это  было ни  к  чему.

Тогда, как и сейчас во всем мире, курение на Руси не одобрялось. При царе Алексее Михайловиче за курение наказывали битьем палками, а торговцам табака  вырывали  ноздрю.

Но, завезенный  португальцами  и  испанцами из  Америки  в  Европу,  укоренился табак  в  России  при  Петре 1.  И не просто укоренился.  Петр насильно  укоренил  его  по  своему  обыкновению  делать  знАчимым  все заграничное.  Точно  также  он  брил  бороды  боярам.

В мире ширится движение против курения.  Запрет на курение вводится  там, где еще недавно можно было курить, это: в офисах и кафе,  в больницах  и  общественном  транспорте, в местах большого скопления людей  (при праздновании чего-либо) и даже на улице.(  Запрет на курение на улицах ввел мэр г.Токио.) 

Осознав опасность курения, многие бросают курить, хотя это очень трудное дело.  Табакозависимость,  как  и  алкоголезависимость – это как запущенная болезнь.

Да. Сразу хочу предупредить:  Если увидите рекламу, которая гласит:  «Электронные сигареты помогают бросить курить!»  — не верьте этому.  Никогда воротилы табачного бизнеса не произведут сигареты, уменьшающие тягу к курению,  и, соответственно, их доходы  от продажи   никотиносодержащих товаров.                                             производство сигарет

Так,   как  же,  как   бросить  курить раз и навсегда?

Существует множество способов  как бросить курить, но  универсального  нет.  Одному  помогает  одно,  другому   другое.

Давайте   разберем  наиболее  результативные  способы.

 1.   В  аптеках можно приобрести специальную жевательную резинку.  Во время жевания из нее постепенно освобождается никотин.  Он всасывается в кровь через слизистую рта, тем самым помогая организму бороться с позывами к курению.

Жевательная резинка  помогает бросить курить как сразу, так и постепенно. Кроме того, она помогает  не курить  во временно необходимых ситуациях (в самолетах).

Хорошо и то, что она не содержит сахара.

 2.      Трансдермальный пластырь   содержит никотин,  который  легко проникает  в  организм  через  кожу.  Он  препятствует  появлению симптома  отмены — недомогания,  связанного  с  непривычно  маленькой  дозой  никотина  в  организме  курильщика.

16 – часовой  пластырь  прикрепляется  утром  и  снимается  вечером перед  сном.  Для  окружающих  он  незаметен.

 3. Ингалятор  состоит  из  мундштука  и  сменного  никотиносодержащего картриджа  с  добавлением  ментола.  Один картридж заменяет 4 сигареты. Но в отличие от сигарет – в организм не поступают смолы и угарный газ. Ингалятор может победить не только физиологическую, но поведенческую зависимость  от  сигарет – когда курильщик держит незажженную сигарету во рту или теребит ее в руках.

 4. Докуриться до абсурдадо  тошнотиков,  рвоты,  сильного  кашля    кто  на  что  способен!  Не бесспорный  метод, который может  нанести вред  другим  вашим органам.капля никотина

Как видно, все вышеуказанные методы используют принцип  постепенного  уменьшения  никотинозависимости с использованием… того же никотина!

Можно ли делать что-то иное?  Да. Об этом дальше.

 5. «Антиникотиновый»  чай  может  помочь тем, кто вообще пьет чай, а не, например, кофе. Употреблять по инструкции. Только заваривать не

кипятком, как говорят знающие люди, а водой, подогретой до 90- 95 градусов.

  6.  Уменьшить тягу к табаку помогает китайский точечный массаж – желание курить исчезает на целый день.

Он простой, занимает несколько минут и делается в любом положении:

Указательным пальцем нащупывается углубление  в центре шеи, расположенное выше ключиц примерно на три пальца. Точка найдена правильно, если при легком надавливании в этом месте возникает боль.

Не отрывая от точки пальца, слегка надавливая и сдвигая кожу, делаете быстрые круговые движения  — примерно 2 оборота в секунду в течение минуты.

 

Желание  закурить  должно  сразу  исчезнуть.

 

Затем делайте массаж больших пальцев обеих рук. Поочередно по 1 минуте каждый: сначала разомните подушки на ладони у основания большого пальца, затем массировать у основания ногтя.

 Большой палец связан со здоровьем легких и всей дыхательной  системы, поэтому данный массаж  способствует  избавлению организма от накопленных в легких курильщиков вредных веществ.  

7.  Можно использовать гипноз и иглоукалывание, попробовать йогу.

8.    Надо  найти вескую причину, чтобы бросить курить.

Этот метод основан только на воле человека, его желании бросить курить  раз и навсегда во что бы то ни стало.

Я не скажу, что это – лучший  способ бросить курить.  Но я скажу, что это возможно.  Примером этому может послужить история о том, как бросил курить мой муж.  И не курит уже 8 лет.

В нашей семье – по линии мамы — никто не курил.  Не курил и мой отец.  Можно было бы сказать, что курить ему не позволяла профессия – бОльшую часть жизни он был шахтером.  Но окружающие его другие шахтеры – друзья и члены его бригады – курили. Я это видела собственными глазами, когда они собирались у нас по праздникам.  Правда, зная отца, они всегда выходили курить во двор.

Значит, профессия здесь ни при чем.  Просто  отец  заботился  о  своем здоровье?

Мой будущий муж  начал курить лет в 12-13, как и многие его сверстники.  Поэтому, когда мы начали встречаться, между нами возникали на этой почве трения, т.к. я не могла находиться в компании курящих.  Меня часто до тошноты доводил просто запах изо рта курильщика  при разговоре с ним.

Однако, любовь зла…

Со временем я привыкла  к  запаху табака  и никотина, исходящего от мужа, но ни в квартире,  ни  в  доме  у меня никогда не пахло «общественным туалетом»,  т.к.  муж  курил  только на  балконе  или  во  дворе  и  никогда   в  помещении.

У меня всегда было страстное желание заставить мужа  или упросить  его бросить курить.  Не помогало ни-че-го!

Даже, когда каждое утро стало начинаться с надсадного   долгого «кашля  курильщика»,  и на этом фоне к 30 годам  получен  диагноз «хронический  бронхит»,  при неблагоприятных погодных условиях переходящий  в астматические явления и невозможность жить в весеннее – осенний периоды без ингалятора  и  антиспазматических таблеток, все мои усилия разбивались о железобетонную стену его невосприятия  моих  аргументов.

Недельные и даже, однажды,  10-дневная  попытка  бросить, заканчивались новыми еще более сильными затяжками.

В конце концов,  я  отступила.  Проблема – как моему мужу бросить курить  раз и навсегда  повисла  в сизом дыме от сигарет.

Перелом  произошел  в  только — только наступившем  2004  году.  На новый год к нам приехали дочь с 4-летней внучкой, которую мой  муж обожает. Пока дочь  заканчивала  университет, внучка, практически, с рождения и до двух лет жила у нас.

Обожание было (да и остается)  взаимным.  Лучших друзей и участников совместных игр было не сыскать.

Утром 2 января муж вернулся с суточного дежурства (работал тогда в МЧС  в  пожарной охране).

Перед тем, как зайти  домой, он, как всегда, покурил на крыльце.

Дальше – ВНИМАНИЕ! – происходит следующее:  муж заходит в дом, внучка, предупрежденная, что долгожданный  дед пришел с работы, летит ему навстречу.  Муж подхватывает ее на руки, подкидывает и прижимает к груди.

При этом она обнимает его за шею своими ручонками и говорит заученные слова: «Деда, с новым годом!». Он целует ее в щечки и начинает говорить ей слова благодарности и еще что-то…

Мы с дочерью стоим шагах в трех от них и наблюдаем эту пастораль.

И вдруг что-то  неуловимо  меняется.  Внучка  уже не прижимается к  деду, а отталкивается обеими ручонками  от  него  и произносит: «Фу, деда, ты кулил? Так воняет!» и выскальзывает у него из рук.

Всё!  Фраза: «Так воняет!» производит на мужа  неожиданно  неизгладимое  впечатление.

Он бросает курить.  То есть, вообще.

Сейчас нашей внучке 12 лет.

Они с дедом – лучшие друзья.  Они вместе гуляют  в парке,  ходят купаться летом, ездят на каток зимой,  совершают поездки в другие города,  придумывают игры дома.

Муж почти  год  освобождался от бронхита. Чего только из него ни выходило!  Особенно по ночам. Месяца два возле его кровати стояла  стеклянная банка с водой, куда он сплевывал то, что отхаркивалось.

Потом становилось всё  легче.  Главное, он выдержал!

Кашля давно нет в помине.

В  нашей  семье    двое  мужчин:  муж  и зять.  Вопрос  «Как  бросить курить раз и навсегда?»  для  нашей  семьи  не актуален.

                                                                                                                                                                                                                                                             курение вредит здоровью

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи по теме
Ещё
Предыдущая страницаВнимание — дети!
Отзывов (4) {+}
  • Григорий

    Я курил 37 лет подряд и никак не мог бросить пока не узнал о книге Алена Кара «Легкий способ бросить курить » . уже три года не курю и даже не переношу табачного дыма.Действительно оказалось легче пареной репы.Советую всем кто действительно хочет бросить курить.

  • admin

    Спасибо, Григорий. Думаю посетителям моего сайта интересен будет и такой вариант, чтобы не травить себя больше.

  • Людмила

    Такая противная зависемость, не избавиться ни как.

  • Кирочка

    Приветик всем,не курю уже год,и вам не советую,бросила с помощью «Чистое Дыхание» на протяжение месяца принимала этот чудесный препарат, потихоньку тяга к табачным снижалась.

Ваш отзыв
Hide me
Получите электронную книгу в подарок - Памятка для гурманов.
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me