Менопауза у женщин.

Автор: , 31 Июл 2012, Отзывов (4)

Первые признаки климакса.

Менопауза симптомы.Менопауза или климакс — это не болезнь. Это нормальный процесс угасания детородной функции женского организма. Когда-то давно, когда люди еще не знали многих достижений цивилизации, окружающая среда еще была девственно чиста, а ритм жизни — спокойным и размеренным, менопауза наступала у женщин безболезненно и  без осложнений.

Я как-то не помню, чтобы я в свое время чересчур заморачивалась  по поводу своей менопаузы. И неприятное для почти 80% женщин время пролетело для меня с заботой совсем о других  делах.

Столкнулась я с этой проблемой недавно. К этому времени я уже прочитала записи, сделанные моей бабушкой – бывшей акушеркой.

Ближайший от нашего дома вид общественного транспорта – трамвай.  И если мне не надо никуда торопиться, я не вызываю такси, а еду к намеченной цели этим неторопливым видом транспорта. Именно в трамвае я близко познакомилась со своей соседкой по подъезду с 8-го этажа. До этого наше знакомство ограничивалось фразами: «Здравствуйте!», «Добрый вечер!»

День был жаркий, поэтому, даже при наличии свободных мест, я не села, так как места были на солнечной стороне, а соседка заняла одно из мест, залитых солнцем. Трамвай двигался вперед. Я – единственная из пассажиров  стояла на затененной стороне,  держась за поручень, и смотрела в окно трамвая. Перед очередной остановкой сквозь  голос  водителя, объявляющего остановку, я,  услышав сзади негромкое: «О-ох!», обернулась на соседку.

Лицо и шея ее были темно-бордового цвета с крупными, скатывающимися каплями пота. Соседка вытирала лицо носовым платком и тяжело дышала. Мне стало ясно: это – прилив! Я коснулась плеча соседки: «Поднимайтесь!», — и, подхватив ее под руку, помогла выйти из трамвая. Я знала, что в первую очередь женщине нужно было присесть в тенёчке и расслабиться…   

Назовите хотя бы одну женщину, которой нравятся периоды жизни, связанные с менструальным циклом. Я таких женщин не знаю! Насколько обременительными  могут  быть такие дни, известно всей женской половине человечества. Поэтому менопауза должна была бы восприниматься оптимистически, т.к.  контрацепции, месячные циклы, нежелательная беременность, аборты  – это очень угнетает.

Но для большинства женщин старше 50 лет с менопаузой наступает не время бОльших возможностей для персонального роста, а время эмоционального спада, сопровождаемое неожиданными приливами и ознобами, проблемами со сном и снижением полового влечения.

Симптомы/признаки.

Чаще всего первым признаком климакса являются приливы — ощущение, когда  жар начинается в области грудной клетки и волнами распространяется на шею, лицо, руки. Заканчиваться приливы могут ощущением озноба, т.к. сопровождаются повышенным потоотделением, провоцирующим охлаждение организма.

Сухость влагалища может быть вызвана пониженным  уровнем эстрогена в организме, что влечет уменьшение выделяемого секрета. А это, в свою очередь, вызывает неприятные ощущения  во время полового акта.

Из-за пониженного же уровня эстрогена может развиться недержание мочи, та как  снижается мышечный тонус мочеполового тракта.

Уменьшение секреции эстрогенов влияет и на изменчивость настроения и сон. Существует прямая зависимость между низким гормональным уровнем и депрессией, раздражительностью, усталостью, проблемами со сном.

Живите полной жизнью.

На пороге пятидесятилетия настройте себя на то, что вы сами являетесь творцом этого замечательного периода вашей жизни. Буквально вбейте себе в голову, что «Менопауза – это естественно, это – шаг вперед!». И:

 начните где-нибудь или чему-нибудь учиться (учите иностранный язык, пойдите на курсы компьютерной грамотности),

    найдите новое хобби (фотошоп, квиллинг, создание  сайтов),

  позаботьтесь о своем здоровье (займитесь фитнесом, начните ходить в бассейн или сауну, совершайте утренние пробежки) или займитесь усовершенствованием вашей фигуры ,

 сделайте вашу жизнь увлекательной (найдите время для посещения театра, различных выставок, посещайте чаще парк с его аттракционами, займитесь выращиванием любимых цветов или необыкновенных овощей, поведите внучку на занятия танцами или займитесь танцами сами).

Сделайте треть вашей жизни оптимистичной  с обязательным ежедневным занятием физкультурой. Физические упражнения предупреждают или уменьшают приливы, ночной пот, депрессию, улучшая ваше психическое состояние. В этом вам помогут йога и аэробика, которые способствуют развитию гибкости, укрепляют мышечный тонус, учат расслабляться и снижают стресс.

О способах избавления от неприятных симптомов менопаузы у женщин читайте в следующей статье.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи по теме
Отзывов (4) {+}
  • Регина

    По-моему приближение климакса женщина самостоятельно не может определить. Для меня например это было сюрпризом. Все началось с того, что месячные начали идти обильные, но не регулярные. Сразу ничего не предпринимала, а вот когда приливы пришли, решила не сидеть на месте. Купила в аптеке климаксан, и уже через неделю стала себя лучше чувствовать. Хорошо этот препарат можно пить длительно, то есть пока организм совсем не перестроиться.

  • admin

    В ответе на комментарий к моей статье «Приливы. И 16 способов избавиться от них.», я написала, что не згаю такого лекарства. Но потом постаралась поборльше узнать о нем. И выяснила, что хоть этот препарат и гомеопатический (а значит, по мнению многих, безопасный), он имеет свои «подводные камни»: различный состав компонентов — постоянны только змеиный яд и цимицифуга, реакции на передозировку — расстройства ЖКТ, противопоказания — повышенная чувствительность к компонентам препарата, побочными действиями которой могут быть аллергические реакции. Но и это не все! По всей вероятности, как всегда выпустили не совсем изученный препарат, так как только в ходе его приема стали выясняться такие дополнения, как: в состав Климаксана включена лактоза, что следует учесть пациентам с врожденной галактоземией, а так же при непереносимости лактозы (в т.ч. врожденной), кроме того, длительный прием препарата сначала дает положительный результат, а в дальнейшем прием его сопровождается мурашками по телу с онемением отдельных его участков, мерзлота и «выкручивание» пальцев рук, или просто отсутствие должного эффекта. К тому же еще не изучено влияние препарата на способность воздействовать на скорость реакции при работе с механизмами и автотранспортными средствами, поэтому при приеме препарата нужно воздерживаться от этих видов деятельности или принимать препарат с осторожностью, и т.д. и т.п.

  • Виктория

    У меня 3 года назад сначала начился сбой в менструации, потом перепады в настроение. В итоге побежала к врачу. Врач назначил другой препарат, который мне подошел. Снимал приливы, и сон восстановил.

  • admin

    Прекрасно, что Вам что-то помогло и не вызвало никаких последствий!

Ваш отзыв
Hide me
Получите электронную книгу в подарок - Памятка для гурманов.
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me