Рождение семьи. Как улучшить фертильность

Автор: , 31 Окт 2015, Ваш отзыв

Фертильность как основа жизни

ФертильностьТак уж заведено на земле, что, исходя из детской поговорки, не только татары не живут без пары. Любое творение Природы имеет женское и мужское начало. Даже амебы при размножении делятся на 2. И фертильность бывает не только человеческой — женской или мужской.

Но по зрелому размышлению (в моем возрасте пора уже размышлять зрело!) – семья начинается не тогда, когда двое объединяются для ее создания, а тогда, когда они начинают планировать рождение ребенка. О нетрадиционных семьях я разговор не веду вообще.

Однако, как часто в последнее время это волнующее событие в жизни каждой семейной пары заканчивается рождением больного ребенка или не заканчивается рождением совсем!

Без сомнения, негатив на фертильность откладывают нездоровая окружающая среда и нарушения в балансе экологии, ухудшение здоровья населения вообще и отсутствие правильного питания и здорового образа жизни в частности.

Вот скажите себе честно: много ли вы знали или знаете будущих родителей, которые бы задавались вопросом, готовы ли они физически к зачатию ребенка и последующей беременности? — Увы и ах!

А ведь от здоровья обоих создателей семьи напрямую зависит их фертильность , т.е. будет ли рождение ребенка в радость или принесет массу проблем.

Полноценное сбалансированное питание и физические фертильностьупражнения изначально и бесспорно являются той платформой, которая поддерживает нормальное состояние половой и репродуктивной сферы жизни, продлевая фертильность.

Нездоровая экология и появление заболеваний, охватывающих все больший круг населения – это неоднозначный ответ на вопросы : «Почему же бесплодие становится все более распространенным явлением?» и «Почему снижается фертильность – т.е. способность женского или мужского организма к участию в оплодотворении?»

10 советов как улучшить фертильность

Совет 1. Наберитесь терпения!
Вас не должно волновать, что зачатие ребенка происходит не сразу после начала регулярной половой жизни. Для такого ответственного серьезного дела может понадобиться год, а то и больше.

Совет 2. Занимайтесь любовью часто, но не пресыщайтесь. Несколько раз в день бывает не под силу мужчине, а раз в день или через день увеличивает шансы забеременеть. Не нужно применять каких-то чрезмерных усилий. Просто расслабьтесь и прислушайтесь к своим желаниям. Любите и будьте любимы.

Совет 3. Забудьте про диеты! Природой задумано так, что женская фертильность наступает тогда, когда у женщины отложено достаточно для зачатия жировых клеток. Диеты же отрицательно сказываются на гормонах, отвечающих за фертильность. Если вы всё-таки боитесь располнеть, то диету надо проводить за несколько месяцев до зачатия.

ФертильностьСовет 4. Уравновесьте ваше питание. Любое значительное уменьшение или увеличение веса уменьшают ваши шансы на зачатие. Оставьте в прошлом перекусы на ходу и поедание сладкого. Увеличение сахара в крови может спровоцировать сильное выделение адреналина — гормона, который мешает подготовить полость матки для зачатия.

Совет 5. Мужчине не должно быть жарко! Крепко запомните: тесное нижнее белье, плавки, обтягивающие брюки перекрывают нормальное кровообращение в паховой области. Долгое же сидение в мягком кресле, горячие ванны, сауна и слишком теплые брюки могут привести к перегреванию мошонки. А все вместе – тесная одежда и тепло в паховой зоне — снижают мужскую фертильность, ухудшая качество спермы.

Совет 6. Выбирайте подходящий сезон. Фертильность, в основном, зависит от сезонных изменений. БОльшее количество сперматозоидов вырабатываются в начале весны и конце осени. В конце лета и начале осени они самые подвижные. Но лучше всего для зачатия подходит холодная погода начала зимы, когда мужчины еще не перешли на утепленную одежду и им далеко не жарко – о чем и повествует Совет 5.

Совет 7. В период, предназначенный для зачатия, не употребляйте противовоспалительные анальгетики, угнетающие некоторые гормоны.

Совет 8. Бросьте курить! Фертильность курящей женщины на 30% ниже, чем у некурящей. При курящем муже эта цифра значительно повышается.

Совет 9. Сведите до минимума употребление спиртных напитков! А уж злоупотребление ими отрицательно влияет не только на фертильность, но и на развитие эмбриона.

Совет 10. Сведите на нет употребление кофе! Кофеин несовместим с детородной деятельностью организма.

Конечно, приведенные советы не означают, что соблюдение их тут же настроит вашу фертильность для достижения желаемого результата. Как могут развиваться события, мы рассмотрим в следующем посте.
Будьте здоровы и счастливы!

Хотелось бы, чтобы вы посмотрели на доступные  нюансы, помогающие повысить фертильность.

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи по теме
Ваш отзыв
Hide me
Получите электронную книгу в подарок - Памятка для гурманов.
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me