Завтрак-обед для молодежи

Автор: , 01 мая 2015, Ваш отзыв

Поздний завтрак.В молодости встречи с друзьями происходят часто. Вечера и часть ночи пролетают незаметно, особенно хочется расслабиться перед выходными! В таком случае ранний завтрак может вызывать бурное отторжение. Поэтому очень часто завтраки бывают поздними и даже совмещаются с обедом. Так называемый завтрак-обед удовлетворяет многих.

Хочу предложить вам идеи для меню к позднему завтраку в выходные. Вариант завтрак-обед поможет наверстать упущенное и восстановить силы для новой рабочей недели.

Из чего может состоять традиционный завтрак-обед:завтрак-обед

1. — Омлет или яичница со свежей зеленью, постным беконом, томатами и житным хлебом.
— Молочный напиток или коктейль.
2. — Жаркое из риса, рыбы и карри.
— На сладкое свежие фрукты и мороженое.
3. — Ризотто (итальянское рисовое блюдо) с копченой треской.
— Шербет с фруктовым пюре.

Завтрак-обед может состоять из шведского стола (на выбор):

Поздний завтрак— холодное мясо, копченая рыба и рольмопсы (рулетики маринованной сельди);
— ветчина, копченый лосось и паштеты;
— тарелка с сырами, хлеб и хрустящие хлебцы;
— на сладкое фрукты и фруктовые соки.

Существует завтрак-обед средиземноморского варианта:

— холодный суп, например, гаспачо (тюря из хлеба, воды, растительного масла, уксуса, лука и чеснока);
— печёные томаты и сладкий перец;
— жареные овощи с макаронами;
— на сладкое дыня или ягоды.

Итак, мы видим, что завтрак-обед – это вкусная трапеза выходного дня из разных полезных продуктов, например, канапе с маслинами, сыром и кусочками колбасы или ветчины.

правильное питание

И завершать такой завтрак-обед должны напитки, также обеспечивающие вас запасом энергии – это: минеральная вода с ломтиками цитрусовых или свежевыжатый апельсиновый сок с белым игристым вином.

Будьте здоровы и энергичны! Пусть ваших сил хватает на все ваши задумки!

А вот еще какой завтрак-обед можно приготовить:

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи по теме
Ещё
Предыдущая страницаДробное питание
Ваш отзыв
Hide me
Получите электронную книгу в подарок - Памятка для гурманов.
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me